ちょっと寄り道しませんか?

家事に仕事に時々介護!たまにはゆっくり歴史も語りたいよね~

お待たせっ!

誰も待ってないでしょうが…

今日は『秋シリーズ』第5弾として 


スポーツの秋 35






まぁ、今までの例を見てもわかる通り    ショボイんですけど




ワタシが唯一実行しているのが


通勤時に駅までウォーキング106




しかし、コレが侮れません
何故なら


ウチから駅までさっさと歩いて20分強
距離にして2Kmちょっとあります。

往復で4Km~5Km


本格的にウォーキングをしていらっしゃる方が見たら
鼻にも掛からない距離ですが


雨にも負けず 279
風にも負けず 472

ただひたすら歩いています


以前は



早朝の テレビ体操 をしたり 441



流行の(?)
●リーズ ●トキャンプ をしてましたが 516



最近場所と時間が取れなくて
暫時休止状態です



でも ●リーズ ●トキャンプ は楽しいので
場所と時間が確保でき次第


再開します218


オバサンに、もっと筋肉91
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コメント

筋肉量を増やせば、脂肪が燃焼される。しかし成長期を過ぎると
なかなか筋肉量が増えない。衰えを防ぐのも辛い・・・
だから、次々お手軽ダイエットが出てくる。(笑
2008/10/16(木) 13:46:39 | URL | ゆかい堂  [編集]
重力に従って全身のお肉が下がってくるのは早いモンです。
何処もかしこもタプタプe-263
2008/10/16(木) 20:48:54 | URL | イェモン  [編集]

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