体のカナメ

最近何故か腰痛に悩まされていて
朝起きた時は勿論なんですが
通勤電車で立ちっ放しの移動が辛くて
本当に気分が悪くなりそうで困っています

出来れば途中下車して少し休みたいところですけど
そうすると自ずと遅刻の憂き目に会う事間違いないので
老体に鞭打つ気持ちで出勤する有様

原因はいろいろあるんでしょうけど（加齢とか？）
体重が増えて来たのも一つではなかろうか？と

歳とってくると少し食べても体重に影響があるようで
かといって食べることが好きな私にとっては
「食べない」でガマンするというのが。。。。ムリ

なるべく食べた分は体を動かそうとは思いますが
何分忙しさにかまけて運動という運動は
やっていないというのが正直な所ですね

これではイカン！と奮い立って
最近は朝と昼過ぎにラジオ体操を始めました
誰も居ない事務所で一人でやっているんですが
朝は誇張なしで腰が音を立てそうな位に硬くなってます

昼過ぎには流石に体も動くようになっているので
それ程苦にはならずにやっていますけど
これって・・・・少しは効果があるんでしょうかね～？

腰は字の通り体のカナメの部分だと思うので
ここがダメになったら歩く事も覚束なくなりますよね
今後も大切にして末永く歩くことが出来ますようにと
願いながらラジオ体操に励んでいきます